Hvis du leter etter en enkel, forfriskende og naturlig rensende drikk som støtter fordøyelsen, øker hydreringen og hjelper kroppen din å føles lettere og mer energisk, er sitron-ingefærvann den perfekte oppskriften å legge til i din daglige rutine. Denne enkle hjemmelagde drikken bruker bare noen få rene ingredienser – vann, fersk ingefær, sitronsaft og valgfrie naturlige søtningsmidler – for å lage en beroligende drikk med kraftige velværefordeler. Enten du vil starte morgenen med noe varmt og nærende, roe ned magen i løpet av en travel dag eller nyte en mild detox-drikk før leggetid, passer denne oppskriften uanstrengt inn i enhver livsstil. Den er rask, kostnadseffektiv og utrolig effektiv for å fremme fordøyelseskomfort og generell velvære.
Ingredienser 4 kopper vann
2–3 spiseskjeer fersk ingefærrot, skrelt og tynt skåret
1 spiseskje sitronsaft (valgfritt, men flott for smaken)
1–2 teskjeer honning eller lønnesirup (valgfritt)
1–2 mynteblader (valgfritt)
En klype gurkemeie eller sort pepper (valgfritt)
Slik lager du sitron-ingefærvann
Trinn 1: Klargjør ingefæren
Start med å skrelle ingefærroten og skjære den i tynne biter. Jo tynnere skivene er, desto bedre frigjør de sine naturlige oljer og smak i vannet. Fersk ingefær er alltid det beste valget fordi den gir flere næringsstoffer og naturlig aroma sammenlignet med pulverisert ingefær.